Séances de préparation physique – PPG / PPS / Éducatifs

Trop souvent négligés, les exercices de PPG, de PPS ainsi que les éducatifs en course à pied méritent pourtant toute l’attention du coureur. Leur pratique réguliere est indispensable à l’obtention de progrés à moyen et long termes. Ils participent pleinement à rendre la foulée du coureur plus efficace.

Ces exercices de renforcement musculaire peuvent être classés en deux catégories :